On compte les calories !

Hello les amis
J'espère que vous allez bien. Aujourd'hui, je vous parle de l'alimentation et une petite partie de sport.
Depuis deux semaines, je teste une application qui s'appelle "MyFitnessPal".

L'application :
celle-ci me sert pour me repérer sur l'alimentation. Elle me permet de manger tout ce dont j'ai envie mais en faisant attention !
On rentre notre poids avec les kilos à perdre, et ensuite il demande en combien de temps on veut les perdre.
Puis il nous donne un nombre de calories à manger en fonction de l'activité physique et du pois à perdre.
Nous pouvons aussi décomptaient les calories de nos séances de sport ce qui permet de ne pas mourir de faim les jours sportifs.

J'ai constaté : 
elle m'a permis de me rendre compte que je mange des choses bien trop grasse et en grande quantité. Cela m'aide à changer mon alimentation. Je préfère manger des assiettes pleines de légumes qui valent 300 calories qu'une assiette avec 3 frites pour le même nombre de calories.
Ensuite pour les jours de cheap Meal, je peux voir le nombre de calories que je vais manger en trop et pouvoir aller faire une promenade ou courir pour perdre les calories.

Ma méthode :

J'ai noté sur une feuille : les jours, le nombre de calories mangé en plus ou en moins, et une autre colonne qui sont les calories en plus ou en moins.
Les chiffres en vert montrent que je n'ai pas consommé toutes mes calories et que je vais perdre.
Tandis que les chiffres en rouge montrent le contraire et m'aident à me dire qu'il faut que je fasse mieux.
Je n'ai pas encore de résultats car je fais beaucoup d'excès mais je ferai un article d'ici un mois !